뱃살을 빼고 싶은데 뱃살 빼는 최고의 방법은 무엇인지 궁금해요

뱃살을 빼고 싶은데 뱃살 빼는 최고의 방법은 무엇인지 궁금해요 

뱃살 빼는 최고의 방법

요즘에는 길을 가다보면 몸이 뚱뚱한 사람을 볼 수가 있는데요. 

세상에는 맛있는 음식이 많고 

또한 음식들을 접하기가 쉬워서 그런 것 같아요 

그리고 몸을 움직이는 것보다는

가만히 앉아서 컴퓨터나 스마트폰을 하는 시간이 많다보니까 

살이 찔 수밖에 없는 환경인데요

 

 

저도 요즘 몸에 살이 붙고 있는데요.

특히 뱃살이 쉽게 빠지지도 않고 살도 많이 붙는 것 같아요.

여름이라서 덥다고 운동도 안하고

 기운 떨어지면 안된다고 잘 먹어서 그런 것 같은데요.

살을 빼기 위해서는 일단 간식이나 군것질을 줄일 필요가 있는데요

 

 

그리고 땀 흘리면서 운동하는게 좋지 않나 싶습니다. 

아무래도 뚱뚱한 사람들은 몸을 움직이는게 쉽지 않아요

 몸이 무겁기 때문이죠

 그래도 조금씩 움직이고 살을 빼려는 노력을 해야겠죠 

살을 적당히 빼면 겉모습도 예뻐지고 좋겠지만

무엇보다도 건강한 것이 좋으니까요 

 

그렇다고 예전처럼 아예 밥을 안먹고

 굶으면서 살을 빼는 사람은 없겠죠

 살을 빼기 위해서는 소식을 하고 인스턴트 음식보다는 자연식을 드시고 

규칙적인 운동과 생활습관을 바꿔서 빼는게

 제일 중요하다고 생각합니다.

 

 

병원에도 가고 약을 먹거나 살을 빼기 위한 다양한 노력과

 운동을 하고 있지만 쉽지 않은게 사실인데요

 이렇게 엄청나게 불어나서는 

나중에 건강에 더 안좋은 영향을 미칠 수가 있으니

먹는 것과 운동을 적당히 하셔서 

살이 찌지않도록 관리를 하는 것이 좋을 것 같아요. 

살이 찌는 것은 순식간이지만

살을 빼려면 많은 노력이 필요하죠

 

 

일단 살을 빼기 위해서는 부지런히 걷고 

밤에 안먹고 야식은 절대 먹지 않는 것이 좋겠죠 

지금 현재 나의 생활습관을 보고 

먼저 바꿔보려고 노력하는 것이 좋을 것 같네요.

날씨도 이제 시원해졌으니 저도 살을 좀 빼야할 것 같네요.